суббота, 03 июня 2017
Enemy love is best love
В предвкушении похода на пятых "Пиратов" ностальгирую по первым. Впрочем, сиквелы я так и не научилась воспринимать всерьез, хотя добросовестно смотрела их все. Но они к какому-то совершенно иному сеттингу относятся, чем Проклятье черной жемчужины. Сеттингу, который даже сеттингом трудно назвать, настолько в нем не хватает последовательности и внутренней логики. Поэтому когда я думаю о персонажах, мире и т.д., я думаю о первом фильме. Остальные просто непостижимы моему уму.
Например, Элизабет. Я ее очень люблю, это отлично созданный персонаж. В ней самое основное - прямота. То, как естественно и уверенно у нее все получается, когда она идет ва-банк, и какие странные вещи творятся, когда она пытается интриговать, намекать, быть "женщиной-шеей", которая кем-то вертит. Чаще всего ее попытки хитрить кончаются на середине второй-третьей фразы. Так сильно она от них устает, что перебивает себя, привычно выкладывая карты на стол и, если расклад очевидно не в ее пользу, быстро переходит от растерянности к раздраженной деловитости.
Выразительное исключение - сцена с Джеком на острове, которая комична именно тем, что Элизабет впервые удалось схитрить и обман получился так, как было задумано. Джек пьян до такой степени, что ведется на эту топорную игру, и получается действительно смешно.
Если Элизабет пытается хитрить и не раскрывает свои карты сама в кратчайшие сроки (как, например, с попыткой убить Барбоссу - вот она прячет нож, а вот через минуту уже пустила его в ход), то последствия выходят из-под контроля, потому что врала она не думая, интуитивно (в начале, когда взяла медальон Уилла, и потом, когда назвалась пиратам его фамилией).
Похожая прямота у Анны-Марии, но там она не создает контраста с внешней утонченностью, а, наоборот, подчеркивает, что Анна-Мария - пиратка до мозга костей, такая же, как остальные.
И в итоге Элизабет оказывается эффективной именно тогда, когда ведет себя привычным образом. Ей не нужно переучиваться и быть женщиной-шеей или трикстером.
Было легко все испортить, хоть немного подсветив эту прямоту, придав ей неловкости или комизма. Или, наоборот, положив в нее пафоса, что-то вроде "другие женщины лицемерные стервы, а Элизабет не такая, она прямая и честная, но жестокий мир пытается ее сломать". Однако фильм счастливо этого избежал.
Уилл, кстати, совсем другой, и это делает их пейринг более живым и объемным, привнося элемент гендерной инверсии. Ему хорошо удается держаться в тени, когда надо; хранить полученную информацию в тайне долгое время, пока не станет понятно, как ее использовать; он вообще очень себе на уме. И это тоже никак не подсвечено.
Но вот когда во втором фильме эта же самая Элизабет вдруг начинает вполне успешно притворяться и интриговать... Это не развитие образа. Это разрушение образа, это ходьба с плакатом "мы не понимаем, что пытаемся сделать".
Как и появление перед зрителями запойного бомжа, произносящего короткую речь "Это я, Норрингтон, я сильно изменился за лето". Эволюция персонажа так не происходит. Так только ломаются дрова.
И судьбу фильма, взлетит-не взлетит, возлагают на плечи Джека, забыв, что в "Жемчужине" он не вытягивал ничего на себе, он был отлично проработанным героем среди отлично проработанных героев. И вот он прыгает через 3 картины, повторяя "хей, это я, Джек, мои шутки по-прежнему смешны (нет), я по-прежнему непредсказуем (может быть, но наблюдать за этим уже неинтересно), вот он я, все хорошо".
Третий фильм отдельно плох по композиции. Первый так хорошо взлетел не в последнюю очередь благодаря тому, что сюжет представлял собой переплетение частных конфликтов отдельных лиц с далеко не масштабными интересами, сходящихся в одной точке. Джек хочет Жемчужину, Элизабет хочет Уилла, Уилл хочет Элизабет, Барбосса и его люди хотят снять заклятье, Норрингтон хочет Элизабет и уничтожить пиратство, команда Джека хочет Перехватчик. Из этого гораздо проще сделать что-то захватывающее, чем из необыкновенно свежего сюжета про спасение мира, где плохие парни хотят сделать всем плохо, хорошие парни хотят им помешать, а Джек хочет чего-то загадочного, потому что ну он же трикстер (перевожу: потому что без этого было бы совсем уныло).
В четвертом фильме попытались отойти от этой невыигрышной темы глобальной битвы добра со злом и вернуться в сеттинг, где проблематика добра и зла обыграна с намного более низким градусом драматизма. Но исполнение было таким убогим, что я даже не помню деталей.
В общем, посмотрим, что на этот раз. Без особых надежд, конечно, но, как говорит Ностальгирующий критик, у нас всегда есть непревзойденный канон, который мы можем пересматривать снова и снова.
Например, Элизабет. Я ее очень люблю, это отлично созданный персонаж. В ней самое основное - прямота. То, как естественно и уверенно у нее все получается, когда она идет ва-банк, и какие странные вещи творятся, когда она пытается интриговать, намекать, быть "женщиной-шеей", которая кем-то вертит. Чаще всего ее попытки хитрить кончаются на середине второй-третьей фразы. Так сильно она от них устает, что перебивает себя, привычно выкладывая карты на стол и, если расклад очевидно не в ее пользу, быстро переходит от растерянности к раздраженной деловитости.
Выразительное исключение - сцена с Джеком на острове, которая комична именно тем, что Элизабет впервые удалось схитрить и обман получился так, как было задумано. Джек пьян до такой степени, что ведется на эту топорную игру, и получается действительно смешно.
Если Элизабет пытается хитрить и не раскрывает свои карты сама в кратчайшие сроки (как, например, с попыткой убить Барбоссу - вот она прячет нож, а вот через минуту уже пустила его в ход), то последствия выходят из-под контроля, потому что врала она не думая, интуитивно (в начале, когда взяла медальон Уилла, и потом, когда назвалась пиратам его фамилией).
Похожая прямота у Анны-Марии, но там она не создает контраста с внешней утонченностью, а, наоборот, подчеркивает, что Анна-Мария - пиратка до мозга костей, такая же, как остальные.
И в итоге Элизабет оказывается эффективной именно тогда, когда ведет себя привычным образом. Ей не нужно переучиваться и быть женщиной-шеей или трикстером.
Было легко все испортить, хоть немного подсветив эту прямоту, придав ей неловкости или комизма. Или, наоборот, положив в нее пафоса, что-то вроде "другие женщины лицемерные стервы, а Элизабет не такая, она прямая и честная, но жестокий мир пытается ее сломать". Однако фильм счастливо этого избежал.
Уилл, кстати, совсем другой, и это делает их пейринг более живым и объемным, привнося элемент гендерной инверсии. Ему хорошо удается держаться в тени, когда надо; хранить полученную информацию в тайне долгое время, пока не станет понятно, как ее использовать; он вообще очень себе на уме. И это тоже никак не подсвечено.
Но вот когда во втором фильме эта же самая Элизабет вдруг начинает вполне успешно притворяться и интриговать... Это не развитие образа. Это разрушение образа, это ходьба с плакатом "мы не понимаем, что пытаемся сделать".
Как и появление перед зрителями запойного бомжа, произносящего короткую речь "Это я, Норрингтон, я сильно изменился за лето". Эволюция персонажа так не происходит. Так только ломаются дрова.
И судьбу фильма, взлетит-не взлетит, возлагают на плечи Джека, забыв, что в "Жемчужине" он не вытягивал ничего на себе, он был отлично проработанным героем среди отлично проработанных героев. И вот он прыгает через 3 картины, повторяя "хей, это я, Джек, мои шутки по-прежнему смешны (нет), я по-прежнему непредсказуем (может быть, но наблюдать за этим уже неинтересно), вот он я, все хорошо".
Третий фильм отдельно плох по композиции. Первый так хорошо взлетел не в последнюю очередь благодаря тому, что сюжет представлял собой переплетение частных конфликтов отдельных лиц с далеко не масштабными интересами, сходящихся в одной точке. Джек хочет Жемчужину, Элизабет хочет Уилла, Уилл хочет Элизабет, Барбосса и его люди хотят снять заклятье, Норрингтон хочет Элизабет и уничтожить пиратство, команда Джека хочет Перехватчик. Из этого гораздо проще сделать что-то захватывающее, чем из необыкновенно свежего сюжета про спасение мира, где плохие парни хотят сделать всем плохо, хорошие парни хотят им помешать, а Джек хочет чего-то загадочного, потому что ну он же трикстер (перевожу: потому что без этого было бы совсем уныло).
В четвертом фильме попытались отойти от этой невыигрышной темы глобальной битвы добра со злом и вернуться в сеттинг, где проблематика добра и зла обыграна с намного более низким градусом драматизма. Но исполнение было таким убогим, что я даже не помню деталей.
В общем, посмотрим, что на этот раз. Без особых надежд, конечно, но, как говорит Ностальгирующий критик, у нас всегда есть непревзойденный канон, который мы можем пересматривать снова и снова.
воскресенье, 16 апреля 2017
Enemy love is best love
Внезапно выяснилось, что моя репетиторка по немецкому тоже смотрит Игру Престолов. И первое, что она затем сообщила - что немцы перевели фамилию Теона как Graufreude. Theon Graufreude. Я долго ржала и шутила в своей голове о том, что Рамси оказался добрее немцев.
- Как тебя зовут?
- Грау.. Грауфрой...фрей... Бля, не могу это выговорить!
- Как тебя зовут?
- Грау.. Грауфрой...фрей... Бля, не могу это выговорить!
воскресенье, 22 января 2017
Enemy love is best love
Вчера перечитывала статью Дворкин о Грозовом Перевале, а сегодня с подругой обсуждали ПЛиО. И на меня снизошло озарение, что Бейлиш - это такой Хитклиф.
суббота, 31 декабря 2016
Enemy love is best love
Разделяю твой постперфекционизм, Крыс.
четверг, 13 октября 2016
Enemy love is best love
Думаю, буду писать заметки о своем опыте преодоления депрессии.
Итак, начали.
1) Как выбирать в депрессии книги/фильмы/сериалы? Миф о "депрессивных" произведениях. Проблема комедий.
Когда мы оказываемся в депрессии или на грани ее, мы, в числе прочего, сталкиваемся с повседневным выбором, что почитать или посмотреть. Иногда это бывает едва ли не вопросом жизни и смерти - когда ты находишься в суицидальном состоянии и тебе надо, например, несколько часов продержаться без внешней помощи. А для этого чем-то себя занять. В идеале - чем-то, что успокоит и прибавит сил, ну или хотя бы не будет способствовать еще большему уходу во внутренний ад, саморазрушительные мысли и действия.
И тогда мы вспоминаем, какие фильмы или книги нам нравились раньше, просим знакомых посоветовать что-то "легкое и веселое" и избегаем того, что люди описывают как "депрессивная книга/фильм/сериал".
Этот подход, на самом деле, не лучший. Он может даже сделать ваше состояние еще тяжелее и привести к ощущению, что вам не поможет уже ничто.
Почему? Из-за ложных представлений о депрессии или отсутствия понимания ее специфики.
- Ориентация на до-депрессивное состояние. "Если этот фильм мне всегда нравился и поднимал настроение, то сейчас самое время его пересмотреть". Иногда это так - мы вспоминаем времена, когда нам было не так плохо, и начинаем верить, что возвращение к тому состоянию возможно. Но не всегда это так работает. Любимое произведение в состоянии депрессии может не откликнуться вообще ничем - и это часто вызывает прилив горечи и чувства, что вы перестали быть собой. Или оно может неприятно удивить вас триггерами, которые появились (или активизировались) у вас только сейчас. Например, моя депрессия в числе прочих симптомов дала тяжелую бессонницу и триггерными стали любые упоминания сна и проблем с ним. Поэтому шутки про "я не спал неделю" в привычных фильмах и книгах вызывали "кровь из глаз" и острое желание умереть прямо сейчас.
- Дискурс о "депрессивных" и "антидепрессивных" произведениях. Здесь беда в том, что в очень большом проценте повседневных упоминаний слов "депрессия, депрессивный, антидепрессант" речь идет совершенно не о том, что сейчас переживаете вы, не о психологическом/психиатрическом понятии. Все эти бодрые лозунги про "депрессию прогонит чашка вкусного кофе", естественно, абсолютно никак не связаны с реальной депрессией, которую порой и годы лучшего медикаментозного лечения не прогоняют. Люди часто употребляют слово "депрессия" и производные как некий красивый синоним грусти, усталости, отсутствия эйфории или любых других нормальных состояний, не имеющих ничего общего с настоящей депрессией. Мне приходилось специально говорить о своем состоянии "клиническая депрессия", чтобы люди воспринимали его всерьез, а не отвечали, что это завтра пройдет и что вот у них пару часов назад тоже случилась депрессия.
Следовательно, когда о каком-нибудь фильме пишут, что он хорошо помогает от депрессии, имеется ввиду (практически с абсолютной точностью) никакая не депрессия, а небольшой приступ грусти или скуки. И если вы в настоящей депрессии посмотрели разрекламированный таким образом фильм и ничего у вас, конечно, не прошло, не надо думать, что проблема в вас. Ничего и не могло пройти.
Другой важный момент состоит в том, какие именно элементы фильмов или книг люди обычно считают депрессивными или, наоборот, веселыми, подбадривающими и улучшающими настроение.
Во-первых, все люди разные, в том числе люди в депрессии. Нет таких фильмов или книг, которые хорошо действовали бы абсолютно на всех. От одного и того же произведения кто-то будет в восторге, а кто-то испытает приступ тоски, потому что там все время в кадре обои такого же цвета, как в доме у умершей недавно любимой тети.
Во-вторых, обычно людям в депрессии советуют посмотреть или почитать что-то о героях, проблемы которых поданы автором как несерьезные, заведомо смешные, не вызывающие сопереживания. О счастливых людях, которые весь фильм беспокоятся только о том, что подарить такому же счастливому другу на день рождения. На экране все время солнце, смех, улыбки, радостная музыка.
И вот это бывает для людей в депрессии очень опасно. Ни в коем случае не настаивайте, что им обязательно надо посмотреть или почитать что-то в таком духе. Это с большой вероятностью может запустить цепочку мыслей вроде такой: "О господи, у этих людей все хорошо, у всех все хорошо, только у меня все плохо, почему я такая ненормальная, что со мной не так, когда же это кончится, какая же ужасная у меня жизнь, какие неразрешимые у меня проблемы, этим идиотам-то на экране хорошо искать подарок своему придурочному другу, а я третью ночь не могу уснуть, боюсь выйти из дома и ничего не ела".
И наоборот, "депрессивные" произведения в депрессии могут очень поддерживать и вызывать чуть ли не эйфорию. Если человек в депрессии смотрит чернуху про убийства и пытки, не надо с апломбом говорить ему, что он сам себе враг и только усугубляет свое состояние. Скорее всего, нет. Когда погружаешься в фильм или книгу, где с героями происходит что-то очень плохое, это помогает отвлечься от собственного состояния и дает чувство поддержки - герои становятся как бы членами твоего "жизненного клуба", людьми, которых ты можешь понять и которые могли бы понять тебя. Я в какой-то момент, поддерживая светский разговор с новой знакомой и описывая прочтенные в последнее время книги - про девочку, умирающую от рака, девочку, похищенную маньяком и жившую у него в плену 18 лет, женщину, чей мозг разрушается болезнью Альцгеймера, посмотрела на это как бы со стороны и поняла, что произвожу впечатление человека, добровольно пытающего себя невыносимо тяжелыми произведениями. Но это было не так, я читала их с интересом и легкостью, они не ухудшали, а улучшали мое состояние.
- "Проблема комедий". Чувство юмора в депрессии может меняться количественно или качественно. Шутки, которые вызывали смех и заставляли оптимистичнее смотреть на мир в нормальном состоянии, в депрессии иногда могут вызывать у того же самого человека лишь раздражение или вообще ничего. Могут сильно меняться предпочтения - от тонкого "английского юмора" к "сортирному", от "черного" к обыгрывающему безопасные темы, не касающиеся травм, увечий и боли - и наоборот. Не нужно стыдить себя за это. Я в депрессии вообще не могла выносить произведений, где юмор не был в адекватных количествах встроен в диалоги или описания, а заполнял собой все пространство, был вынесен в жанр, в название и не оставлял места моей потребности видеть, что автору не плевать на своих персонажей и их проблемы. Комедии я практически не могу смотреть, и меньше всего они были нужны мне в острые моменты депрессии.
Итак, какие соображения стоит учитывать, выбирая для себя (или советуя кому-то другому) в депрессии или близком к ней состоянии сериалы, фильмы, книги, комиксы и т.д.
- Особенности именно вашей депрессии. Какие у нее симптомы? Каким выглядит из-за нее мир и что в нем больше всего вас пугает и угнетает? Определив это, выбирайте произведения, где именно этих мотивов либо нет, либо они показаны таким образом, что у вас появляется чувство, что ваше состояние, страхи и ограничения достойны уважения и вы можете получить сочувствие и поддержку. Например, если из-за депрессии вы все время чувствуете, что нечто разрушает вас изнутри, превращает в кого-то другого, можно попробовать посмотреть один из множества фильмов, где основная проблема в нападениях чисто внешних врагов.
- Чего бы вы хотели сейчас? Может быть, увидеть на экране яркое солнце, лето, море? Своих любимых актеров, которые заставят вас почувствовать себя более живыми, вызвав эмоциональный или эротический отклик? Или, может быть, персонажей, которые сталкиваются с проблемами, максимально похожими на ваши - например, стараются преодолеть тягу к саморазрушительному поведению, принимают антидепрессанты, ходят на психотерапию. Увидеть в произведении (желательно, качественно написанном/снятом) бытовые детали, похожие на ваши - снотворное, шрамы от самоповреждения, неубранную квартиру - бывает очень приятно и вдохновляюще. С точки зрения нарративной психотерапии, насколько я понимаю, это связано с тем, что вы получаете возможность посмотреть на свою жизнь как на историю и понять, что она может быть хорошей и интересной, несмотря на то, что в ней присутствует тяжелая болезнь, травма, потери, зависимость и ошибки. Что-то вроде разговора Сэма с Фродо о том, напишут ли про них книгу.
- Что для вас сейчас триггерно? В тяжелые моменты депрессии этот список может получиться поистине огромным. Для меня, например, депрессия проходила в постоянной тревоге. Если я иду по улице, я постоянно думаю о том, что на меня сейчас упадет кирпич или я упаду и что-нибудь себе сломаю. Подхожу к проезжей части - начинаю думать о том, что меня сейчас собьет машина. И так в режиме нон-стоп. Это нельзя прекратить волевым усилием и аргументами вроде "какой смысл всего бояться". Это то, как работает мозг в депрессии.
Для меня жутко триггерными были любые страдания и боль. В том числе - нет, особенно - преподносимые как несерьезные. Все эти Том и Джерри, где у героев постоянно выпадают глаза, зубы, тела разваливаются на части и снова срастаются... Это было гораздо страшнее, чем реалистичные увечья и смерти в "Игре Престолов", например. Из-за этого я не могла смотреть всякие "смешные и оптимистичные" вещи.
Избежать триггеров совсем, скорее всего, не получится, потому что в депрессии ассоциации работают на поиск всего самого худшего. Логики в них нет никакой, вроде "о, зеленые листья - зеленый это цвет - а цвет еще бывает красный - а красный это кровь-кишки - оооо мы все умрем в муках, какие ужасные листья, видеть их не могу". Нет, это не смешно. По крайней мере, не очень. Это не то, что человек в депрессии может контролировать, объяснять себе, что это глупо и т.д. Это реальность, в которой он живет.
Избежать триггеров вообще, повторяю, не удастся, но можно выбирать те произведения, где их не так много и на них не так сильно стоит акцент, как в других.
И да, не вините себя за триггеры. "Я же никогда не была кисейной барышней, почему мне так страшно теперь смотреть на кровь в сериалах" - потому что депрессия, и все. Это пройдет. Это ничего не говорит о вас, как о личности. Это как аллергия.
- Что вы эмоционально воспринимаете сейчас, как правдоподобное?
В депрессии важно соприкасаться с элементами оптимизма. В том числе через кино, книги и другие виды искусства. Но чтобы эти дозы оптимизма усваивались, они должны распознаваться организмом, как реалистичные (к объективной реалистичности это имеет очень мало отношения). Поэтому обычно нет толку от книг или фильмов, где абсолютно счастливые персонажи радуются тому, что у них нет никаких забот. Организм просто отвергает это, как полную туфту.
Лучше всего действуют произведения, где у героев довольно серьезные проблемы, но у них есть то, в чем вы в данный момент больше всего чувствуете потребность - например, забота окружающих, взаимоподдержка - или, например, их враги их боятся. Или дело происходит в вашей любимой Австралии. Или у главной героини собака вашей любимой породы. Нужны любые элементы, которые вас утешают или радуют. Приятные мелочи, которые помогают сохранять силы для борьбы с глобальными проблемами - такие дозы оптимизма мозг обычно хорошо усваивает, не считая, что они пришли из мира розовых единорогов, который не имеет отношения к вашей жизни и абсолютно бесполезен.
Не очень хороши произведения, в которых тьма сгущается и злые силы набирают власть большую часть времени - чтобы в конце исчезнуть от того, что Кольцо Всевластия уничтожено. Ваша психика, скорее всего, заметит только ту часть, где тьма сгущается, потому что это очень похоже на ощущения человека в депрессии. А момент волшебного избавления проигнорирует, поскольку знает, что в жизни так бывает очень редко - разве что когда ты долгое время не мог добраться до туалета, а потом наконец снял штаны и сел на вожделенный унитаз. Но депрессия так не работает, и антидепрессанты так не работают, и психотерапия так не работает. Моментального волшебного улучшения не будет, будут долгие периоды спадов и подъемов, которые постепенно приведут к стабильно хорошему состоянию.
Лучше всего, по крайней мере, для меня, работают произведения, где сцены, в которой у кого-то из героев все хорошо, перемежаются теми, где хорошо не все или все плохо. Это приучает мозг к тому, что плохо будет не всегда, и в то же время не вызывает отторжения как сладкая ложь. Примерно так построен, например, фильм "Малефисента" или "Интервью с вампиром" (если брать не глобальный сюжет, а рассматривать сцены на предмет того, хорошая ли в них погода, какое настроение у персонажей, ссорятся они или мирятся - получается, что одно чередуется с другим).
- Если в вашей депрессии большую роль играет чувство социальной незащищенности, осторожнее с произведениями, где это состояние господствует. Например, фильмами про Холокост, рабство, теракты. Они могут вызвать сильное "залипание" и эмоциональную неспособность поверить, что вас в ближайшие дни все-таки не отправят в концлагерь.
- Отдельный большой триггер для множества людей в депрессии - разные искажения реальности. Депрессия часто сопровождается чувством дереализации и/или страхом сойти с ума. Поэтому произведения, где реальность легко и непринужденно переходит в гротеск и обратно, могут быть опасны, вызывать панику и отчаяние, даже если ничего особенно плохого в них не происходит. И пожалуйста, окружающие, не открывайте рот, если вам захотелось высмеять человека за это или обвинить его в том, что он узко смотрит на реальность, не хочет расширить границы сознания и прочее. Ну не надо.
Наоборот, хорошо могут действовать произведения о том, где люди, имеющие явные проблемы с осознанием реальности, решают их или получают помощь от окружающих в их решении. Где автор серьезно рассматривает проблему демаркации фантазии, вдохновляющей выдумки и деструктивного самообмана. Например, "Разрисованная мама" Жаклин Уилсон.
В заключение хочу сказать, что не нужно пугаться этого "многабукаф" и вообще избегать чтения и просмотра кино или сериалов. Они - мощное оружие в борьбе с депрессией. Едва ли один хороший фильм или книга снимут настоящую депрессию, но они могут стать важной вехой в процессе выздоровления. Посмотрев в очень тяжелом состоянии "Малефисенту", я почувствовала впервые за долгое время облегчение и сказала себе, что не хочу умирать прямо сейчас.
Итак, начали.
1) Как выбирать в депрессии книги/фильмы/сериалы? Миф о "депрессивных" произведениях. Проблема комедий.
Когда мы оказываемся в депрессии или на грани ее, мы, в числе прочего, сталкиваемся с повседневным выбором, что почитать или посмотреть. Иногда это бывает едва ли не вопросом жизни и смерти - когда ты находишься в суицидальном состоянии и тебе надо, например, несколько часов продержаться без внешней помощи. А для этого чем-то себя занять. В идеале - чем-то, что успокоит и прибавит сил, ну или хотя бы не будет способствовать еще большему уходу во внутренний ад, саморазрушительные мысли и действия.
И тогда мы вспоминаем, какие фильмы или книги нам нравились раньше, просим знакомых посоветовать что-то "легкое и веселое" и избегаем того, что люди описывают как "депрессивная книга/фильм/сериал".
Этот подход, на самом деле, не лучший. Он может даже сделать ваше состояние еще тяжелее и привести к ощущению, что вам не поможет уже ничто.
Почему? Из-за ложных представлений о депрессии или отсутствия понимания ее специфики.
- Ориентация на до-депрессивное состояние. "Если этот фильм мне всегда нравился и поднимал настроение, то сейчас самое время его пересмотреть". Иногда это так - мы вспоминаем времена, когда нам было не так плохо, и начинаем верить, что возвращение к тому состоянию возможно. Но не всегда это так работает. Любимое произведение в состоянии депрессии может не откликнуться вообще ничем - и это часто вызывает прилив горечи и чувства, что вы перестали быть собой. Или оно может неприятно удивить вас триггерами, которые появились (или активизировались) у вас только сейчас. Например, моя депрессия в числе прочих симптомов дала тяжелую бессонницу и триггерными стали любые упоминания сна и проблем с ним. Поэтому шутки про "я не спал неделю" в привычных фильмах и книгах вызывали "кровь из глаз" и острое желание умереть прямо сейчас.
- Дискурс о "депрессивных" и "антидепрессивных" произведениях. Здесь беда в том, что в очень большом проценте повседневных упоминаний слов "депрессия, депрессивный, антидепрессант" речь идет совершенно не о том, что сейчас переживаете вы, не о психологическом/психиатрическом понятии. Все эти бодрые лозунги про "депрессию прогонит чашка вкусного кофе", естественно, абсолютно никак не связаны с реальной депрессией, которую порой и годы лучшего медикаментозного лечения не прогоняют. Люди часто употребляют слово "депрессия" и производные как некий красивый синоним грусти, усталости, отсутствия эйфории или любых других нормальных состояний, не имеющих ничего общего с настоящей депрессией. Мне приходилось специально говорить о своем состоянии "клиническая депрессия", чтобы люди воспринимали его всерьез, а не отвечали, что это завтра пройдет и что вот у них пару часов назад тоже случилась депрессия.
Следовательно, когда о каком-нибудь фильме пишут, что он хорошо помогает от депрессии, имеется ввиду (практически с абсолютной точностью) никакая не депрессия, а небольшой приступ грусти или скуки. И если вы в настоящей депрессии посмотрели разрекламированный таким образом фильм и ничего у вас, конечно, не прошло, не надо думать, что проблема в вас. Ничего и не могло пройти.
Другой важный момент состоит в том, какие именно элементы фильмов или книг люди обычно считают депрессивными или, наоборот, веселыми, подбадривающими и улучшающими настроение.
Во-первых, все люди разные, в том числе люди в депрессии. Нет таких фильмов или книг, которые хорошо действовали бы абсолютно на всех. От одного и того же произведения кто-то будет в восторге, а кто-то испытает приступ тоски, потому что там все время в кадре обои такого же цвета, как в доме у умершей недавно любимой тети.
Во-вторых, обычно людям в депрессии советуют посмотреть или почитать что-то о героях, проблемы которых поданы автором как несерьезные, заведомо смешные, не вызывающие сопереживания. О счастливых людях, которые весь фильм беспокоятся только о том, что подарить такому же счастливому другу на день рождения. На экране все время солнце, смех, улыбки, радостная музыка.
И вот это бывает для людей в депрессии очень опасно. Ни в коем случае не настаивайте, что им обязательно надо посмотреть или почитать что-то в таком духе. Это с большой вероятностью может запустить цепочку мыслей вроде такой: "О господи, у этих людей все хорошо, у всех все хорошо, только у меня все плохо, почему я такая ненормальная, что со мной не так, когда же это кончится, какая же ужасная у меня жизнь, какие неразрешимые у меня проблемы, этим идиотам-то на экране хорошо искать подарок своему придурочному другу, а я третью ночь не могу уснуть, боюсь выйти из дома и ничего не ела".
И наоборот, "депрессивные" произведения в депрессии могут очень поддерживать и вызывать чуть ли не эйфорию. Если человек в депрессии смотрит чернуху про убийства и пытки, не надо с апломбом говорить ему, что он сам себе враг и только усугубляет свое состояние. Скорее всего, нет. Когда погружаешься в фильм или книгу, где с героями происходит что-то очень плохое, это помогает отвлечься от собственного состояния и дает чувство поддержки - герои становятся как бы членами твоего "жизненного клуба", людьми, которых ты можешь понять и которые могли бы понять тебя. Я в какой-то момент, поддерживая светский разговор с новой знакомой и описывая прочтенные в последнее время книги - про девочку, умирающую от рака, девочку, похищенную маньяком и жившую у него в плену 18 лет, женщину, чей мозг разрушается болезнью Альцгеймера, посмотрела на это как бы со стороны и поняла, что произвожу впечатление человека, добровольно пытающего себя невыносимо тяжелыми произведениями. Но это было не так, я читала их с интересом и легкостью, они не ухудшали, а улучшали мое состояние.
- "Проблема комедий". Чувство юмора в депрессии может меняться количественно или качественно. Шутки, которые вызывали смех и заставляли оптимистичнее смотреть на мир в нормальном состоянии, в депрессии иногда могут вызывать у того же самого человека лишь раздражение или вообще ничего. Могут сильно меняться предпочтения - от тонкого "английского юмора" к "сортирному", от "черного" к обыгрывающему безопасные темы, не касающиеся травм, увечий и боли - и наоборот. Не нужно стыдить себя за это. Я в депрессии вообще не могла выносить произведений, где юмор не был в адекватных количествах встроен в диалоги или описания, а заполнял собой все пространство, был вынесен в жанр, в название и не оставлял места моей потребности видеть, что автору не плевать на своих персонажей и их проблемы. Комедии я практически не могу смотреть, и меньше всего они были нужны мне в острые моменты депрессии.
Итак, какие соображения стоит учитывать, выбирая для себя (или советуя кому-то другому) в депрессии или близком к ней состоянии сериалы, фильмы, книги, комиксы и т.д.
- Особенности именно вашей депрессии. Какие у нее симптомы? Каким выглядит из-за нее мир и что в нем больше всего вас пугает и угнетает? Определив это, выбирайте произведения, где именно этих мотивов либо нет, либо они показаны таким образом, что у вас появляется чувство, что ваше состояние, страхи и ограничения достойны уважения и вы можете получить сочувствие и поддержку. Например, если из-за депрессии вы все время чувствуете, что нечто разрушает вас изнутри, превращает в кого-то другого, можно попробовать посмотреть один из множества фильмов, где основная проблема в нападениях чисто внешних врагов.
- Чего бы вы хотели сейчас? Может быть, увидеть на экране яркое солнце, лето, море? Своих любимых актеров, которые заставят вас почувствовать себя более живыми, вызвав эмоциональный или эротический отклик? Или, может быть, персонажей, которые сталкиваются с проблемами, максимально похожими на ваши - например, стараются преодолеть тягу к саморазрушительному поведению, принимают антидепрессанты, ходят на психотерапию. Увидеть в произведении (желательно, качественно написанном/снятом) бытовые детали, похожие на ваши - снотворное, шрамы от самоповреждения, неубранную квартиру - бывает очень приятно и вдохновляюще. С точки зрения нарративной психотерапии, насколько я понимаю, это связано с тем, что вы получаете возможность посмотреть на свою жизнь как на историю и понять, что она может быть хорошей и интересной, несмотря на то, что в ней присутствует тяжелая болезнь, травма, потери, зависимость и ошибки. Что-то вроде разговора Сэма с Фродо о том, напишут ли про них книгу.
- Что для вас сейчас триггерно? В тяжелые моменты депрессии этот список может получиться поистине огромным. Для меня, например, депрессия проходила в постоянной тревоге. Если я иду по улице, я постоянно думаю о том, что на меня сейчас упадет кирпич или я упаду и что-нибудь себе сломаю. Подхожу к проезжей части - начинаю думать о том, что меня сейчас собьет машина. И так в режиме нон-стоп. Это нельзя прекратить волевым усилием и аргументами вроде "какой смысл всего бояться". Это то, как работает мозг в депрессии.
Для меня жутко триггерными были любые страдания и боль. В том числе - нет, особенно - преподносимые как несерьезные. Все эти Том и Джерри, где у героев постоянно выпадают глаза, зубы, тела разваливаются на части и снова срастаются... Это было гораздо страшнее, чем реалистичные увечья и смерти в "Игре Престолов", например. Из-за этого я не могла смотреть всякие "смешные и оптимистичные" вещи.
Избежать триггеров совсем, скорее всего, не получится, потому что в депрессии ассоциации работают на поиск всего самого худшего. Логики в них нет никакой, вроде "о, зеленые листья - зеленый это цвет - а цвет еще бывает красный - а красный это кровь-кишки - оооо мы все умрем в муках, какие ужасные листья, видеть их не могу". Нет, это не смешно. По крайней мере, не очень. Это не то, что человек в депрессии может контролировать, объяснять себе, что это глупо и т.д. Это реальность, в которой он живет.
Избежать триггеров вообще, повторяю, не удастся, но можно выбирать те произведения, где их не так много и на них не так сильно стоит акцент, как в других.
И да, не вините себя за триггеры. "Я же никогда не была кисейной барышней, почему мне так страшно теперь смотреть на кровь в сериалах" - потому что депрессия, и все. Это пройдет. Это ничего не говорит о вас, как о личности. Это как аллергия.
- Что вы эмоционально воспринимаете сейчас, как правдоподобное?
В депрессии важно соприкасаться с элементами оптимизма. В том числе через кино, книги и другие виды искусства. Но чтобы эти дозы оптимизма усваивались, они должны распознаваться организмом, как реалистичные (к объективной реалистичности это имеет очень мало отношения). Поэтому обычно нет толку от книг или фильмов, где абсолютно счастливые персонажи радуются тому, что у них нет никаких забот. Организм просто отвергает это, как полную туфту.
Лучше всего действуют произведения, где у героев довольно серьезные проблемы, но у них есть то, в чем вы в данный момент больше всего чувствуете потребность - например, забота окружающих, взаимоподдержка - или, например, их враги их боятся. Или дело происходит в вашей любимой Австралии. Или у главной героини собака вашей любимой породы. Нужны любые элементы, которые вас утешают или радуют. Приятные мелочи, которые помогают сохранять силы для борьбы с глобальными проблемами - такие дозы оптимизма мозг обычно хорошо усваивает, не считая, что они пришли из мира розовых единорогов, который не имеет отношения к вашей жизни и абсолютно бесполезен.
Не очень хороши произведения, в которых тьма сгущается и злые силы набирают власть большую часть времени - чтобы в конце исчезнуть от того, что Кольцо Всевластия уничтожено. Ваша психика, скорее всего, заметит только ту часть, где тьма сгущается, потому что это очень похоже на ощущения человека в депрессии. А момент волшебного избавления проигнорирует, поскольку знает, что в жизни так бывает очень редко - разве что когда ты долгое время не мог добраться до туалета, а потом наконец снял штаны и сел на вожделенный унитаз. Но депрессия так не работает, и антидепрессанты так не работают, и психотерапия так не работает. Моментального волшебного улучшения не будет, будут долгие периоды спадов и подъемов, которые постепенно приведут к стабильно хорошему состоянию.
Лучше всего, по крайней мере, для меня, работают произведения, где сцены, в которой у кого-то из героев все хорошо, перемежаются теми, где хорошо не все или все плохо. Это приучает мозг к тому, что плохо будет не всегда, и в то же время не вызывает отторжения как сладкая ложь. Примерно так построен, например, фильм "Малефисента" или "Интервью с вампиром" (если брать не глобальный сюжет, а рассматривать сцены на предмет того, хорошая ли в них погода, какое настроение у персонажей, ссорятся они или мирятся - получается, что одно чередуется с другим).
- Если в вашей депрессии большую роль играет чувство социальной незащищенности, осторожнее с произведениями, где это состояние господствует. Например, фильмами про Холокост, рабство, теракты. Они могут вызвать сильное "залипание" и эмоциональную неспособность поверить, что вас в ближайшие дни все-таки не отправят в концлагерь.
- Отдельный большой триггер для множества людей в депрессии - разные искажения реальности. Депрессия часто сопровождается чувством дереализации и/или страхом сойти с ума. Поэтому произведения, где реальность легко и непринужденно переходит в гротеск и обратно, могут быть опасны, вызывать панику и отчаяние, даже если ничего особенно плохого в них не происходит. И пожалуйста, окружающие, не открывайте рот, если вам захотелось высмеять человека за это или обвинить его в том, что он узко смотрит на реальность, не хочет расширить границы сознания и прочее. Ну не надо.
Наоборот, хорошо могут действовать произведения о том, где люди, имеющие явные проблемы с осознанием реальности, решают их или получают помощь от окружающих в их решении. Где автор серьезно рассматривает проблему демаркации фантазии, вдохновляющей выдумки и деструктивного самообмана. Например, "Разрисованная мама" Жаклин Уилсон.
В заключение хочу сказать, что не нужно пугаться этого "многабукаф" и вообще избегать чтения и просмотра кино или сериалов. Они - мощное оружие в борьбе с депрессией. Едва ли один хороший фильм или книга снимут настоящую депрессию, но они могут стать важной вехой в процессе выздоровления. Посмотрев в очень тяжелом состоянии "Малефисенту", я почувствовала впервые за долгое время облегчение и сказала себе, что не хочу умирать прямо сейчас.
четверг, 22 сентября 2016
Enemy love is best love
Стоит перестать умиляться, когда люди делают хуйню, и сразу прослывешь человеконенавистницей.
вторник, 19 июля 2016
Enemy love is best love
В обсуждении на тему "артхаус vs Голливуд" сформулировала проблему. Если в типичном голливудском боевике сексизм будет состоять в том, что безмозглый накачанный мачо ебет тупую блондинку с силиконовыми сиськами, то в типичном артхаусном фильме вместо этого какой-нибудь непонятый обществом духовно богатый лузер дрочит на избитую и изрезанную девочку-подростка. И если над первым можно просто поржать, то второе возносят на пьедестал как интеллектуальный и эстетический шедевр, который не каждому дано понять.
Мне кажется, романтизации насилия над женщинами в артхаусе все-таки больше и она, в отличие от Голливуда, где плохой парень обижает барышень, а хороший их спасает, легитимирована безоценочностью, которая считается хорошим тоном.
Мне кажется, романтизации насилия над женщинами в артхаусе все-таки больше и она, в отличие от Голливуда, где плохой парень обижает барышень, а хороший их спасает, легитимирована безоценочностью, которая считается хорошим тоном.
пятница, 24 июня 2016
Enemy love is best love
Никакого позитива, кроме бодипозитива
вторник, 07 июня 2016
Enemy love is best love
Приезжал американский профессор и говорил, что у россиян проблемы с доверием. Никто ему не поверил.
пятница, 03 июня 2016
Enemy love is best love
Смотрим с Беллой на паре "Фриду".
Там Диего говорит Фриде:
- Ты разбила мне сердце!
Белла:
- Подожди, я тебе еще и ебальник разобью!
Там Диего говорит Фриде:
- Ты разбила мне сердце!
Белла:
- Подожди, я тебе еще и ебальник разобью!
воскресенье, 22 мая 2016
Enemy love is best love
Вконтакте вылезает реклама: "Идеальная попка, легко!", а я такая "выкусите, я на ней сижу"
воскресенье, 22 ноября 2015
Enemy love is best love
Больше месяца живу с клинической депрессией.
понедельник, 02 ноября 2015
Enemy love is best love
Поняла, что в фанфиках сильно ценю способность автора дистанцироваться от любимого героя и не описывать его восприятие как непогрешимую истину. Например, если в каноне у героя иррациональная ненависть к кому-то, не нужно в фике увеличивать ее объем и давать понять, что так ее объекту и надо.
среда, 16 сентября 2015
Enemy love is best love
Написала в фейсбуке пост о том, что когда читаю в интернете тексты доступных в моем городе психотерапевтов, часто возникает ощущение, что человек-то хороший, причем хорош весьма редкими сейчас качествами - не гомофоб, не верит в женское предназначение или позитивное мышление, но вот профессионализма и компетентности не видно. И вот в комментах несколько френдов предложили свои услуги, а у меня от них совершенно нет ощущения, что они хотя бы со своими собственными чувствами могут грамотно разобраться. Что ж теперь, честно сказать им - нет, ты как раз образцовая иллюстрация того, о чем я писала, поэтому я к тебе не пойду?
В общем, неловко-то как.
В общем, неловко-то как.
понедельник, 22 июня 2015
Enemy love is best love
Иногда хочется повесить на свою жизнь табличку с рейтингом PG-13, чтобы отсекать информацию о всякой жести. Кроме слэша, его я жестью не считаю и всегда приветствую.
среда, 25 марта 2015
Enemy love is best love
Как гуманитарий, чувствую вялое раздражение, натыкаясь везде на штамп для описания сексуального напряжения между героями - "между ними есть химия".
То есть да, технически можно и так сказать, наверное. Хотя гораздо ближе к реальности и точнее было бы банальное "между ними есть психология". Но это, конечно, не та сентенция, которую хочется растащить на статусы и повторять снова и снова. Если психология кажется кому-то слишком гуманитарной, то можно "между ними есть нейробиология".
Но мне, чтобы эмоционально проникнуться фразой, нужно подставить туда нечто еще более гуманитарное, чем психология. Между ними есть политология. В общем-то, это описывает никак не меньшую часть процессов, связанных с человеческой сексуальностью, чем химия.
Между ними есть история. Между ними есть право. Между ними есть культурология. Между ними есть религиоведение. О да, детка.
То есть да, технически можно и так сказать, наверное. Хотя гораздо ближе к реальности и точнее было бы банальное "между ними есть психология". Но это, конечно, не та сентенция, которую хочется растащить на статусы и повторять снова и снова. Если психология кажется кому-то слишком гуманитарной, то можно "между ними есть нейробиология".
Но мне, чтобы эмоционально проникнуться фразой, нужно подставить туда нечто еще более гуманитарное, чем психология. Между ними есть политология. В общем-то, это описывает никак не меньшую часть процессов, связанных с человеческой сексуальностью, чем химия.
Между ними есть история. Между ними есть право. Между ними есть культурология. Между ними есть религиоведение. О да, детка.
понедельник, 09 марта 2015
Enemy love is best love
А у меня совсем не бомбит от пейринга Белль/Уилл. Думаю, он более эгалитарный, чем Румбелль, и тем более чем кошмарный Крюк/Белль. Конечно, первая встреча Белль с пьяным Уиллом, лежащим на полу библиотеки - это не бог весть что, но там он по крайней мере не угрожает ее личной безопасности и свободе, поэтому пейринг мало похож на стокгольмский синдром.
четверг, 26 февраля 2015
Enemy love is best love
Приходил мужик менять счетчики на воду. Перед ним надо было выдавать себя за хозяйку квартиры, т.к. она не хочет палиться с арендой. Как на грех, мастер попался жутко любопытный и разговорчивый. Его внимание привлекла иностранная фамилия, я наплела про отца-эмигранта и следующие полчаса отвечала на вопросы про него, стараясь, чтобы детали выглядели правдоподобно. Он слушал и задавал новые вопросы с таким энтузиазмом, что забывал заполнять свои бумаги, из-за чего время разговора дополнительно удлинялось. Правда, загадочная история папаши его настолько поразила, что он так и не поднял тему моего семейного положения - и то хлеб. Успел спросить только про работу (и так я стала медиевисткой-самозванкой) и зарплату.
В заключение мне пришлось восемь раз расписаться подписью, которую я только что придумала, следя, чтобы все восемь образцов были более-менее похожи. Нелегки шпионские будни.
В заключение мне пришлось восемь раз расписаться подписью, которую я только что придумала, следя, чтобы все восемь образцов были более-менее похожи. Нелегки шпионские будни.
воскресенье, 25 января 2015
Enemy love is best love
Делаю отжимания и замечаю, что кошка сидит рядом и смотрит на меня сосредоточенно и требовательно. Наверно, считает.
воскресенье, 18 января 2015
Enemy love is best love
Увидела во френдленте ролик, где французский бульдог заигрывает с кошкой. Моя как раз лежала рядом и я вспомнила, что кошки вроде как любят смотреть видео, решила дать ей шанс приобщиться к культуре. Пока я показывала ей, куда надо смотреть, и безуспешно объясняла, в чем прикол, собака пошла к ее лотку и наелась говна. Такое чувство, что мои животные воще некультурные, епта. А вдруг по ним будут судить обо мне?